Как правильно купаться в купели? Лучше совместить ее с банькой!

Как правильно окунаться в купель

Каждый русский человек знает, что такое баня. Никого не удивишь, что она является не только местом, где каждый приведет свое тело в порядок, но также и душу. Вот почему баня испокон веков ассоциируется с оздоровительными процедурами (см. статью «Польза бани для организма»). Именно в ней повышается тонус организма, выводятся шлаки, регулируются тепловые обмены, в том числе происходит закаливание. Также она может излечить ряд разнообразных заболеваний. Вот только максимальный эффект оздоровления можно достичь только в том случае, когда парилка сделана по всем нормам с отделкой из натурального сырья.

В старые времена бани старались возводить неподалеку от открытых водоемов, таких как: реки, озера, пруды. Для того чтобы после парилки можно было прыгнуть и охладиться в нем. Дело в том, что такая процедура прекрасно тонизирует весь организм. Таким образом, происходит не только омоложение кожных покровов, но и внутренних органов.

Но, так как сегодня такой возможности практически нет, то многие владельцы бань на своих участках устанавливают специальные купели. Такие емкости сегодня бывают различной вместимости и из разных материалов. Заполняют их холодной водой, чтобы контрастную процедуру можно было провести, как и в былые времена.

Стоит помнить, что к такой процедуре надо относиться категорично, а значит, предварительно, провести подготовку. Не рекомендуется, попарившись сразу же нырять в купель. Правильнее хотя бы в течение недели, а лучше не менее месяца, выходить из парилки в мойку и обливаться холодной водой из ведра. Таким образом, организм постепенно подготовится к более мощному контрасту.

Погружение в холодную воду должно длиться не более четырех минут. Но лучше сделать такое чередование: парная – купель – парная – купель – парная и мойка. Однако нахождение в купели стоит сократить до двух минут. Таким образом, организм не только не простынет, но и получит дополнительный заряд энергии, а значит, и оздоровления. Именно таким способом лечатся самые различные заболевания.

Как и бывает, у каждой процедуры имеется свое «но». Стоит помнить, что каждый организм на шок реагирует по своему, а купальня после парилки – это и есть своеобразная шоковая терапия для организма. Вот потому, прежде чем приступить к такой процедуре, необходимо выяснить все свои болячки. К примеру, гипертоникам, сердечникам такое оздоровление просто противопоказано (см. статью «Можно ли в баню при простуде»). Но это только малая часть тех недугов, когда такой контраст нежелателен, так что в любом случае осмотр у врача необходим.

Преимущества

Те люди, кто хоть раз попробовал эффект банной шокотерапии повторяют ее вновь и вновь, потому что помимо неповторимых ощущений, человек получает и мощнейший заряд здоровья:

• укрепление сосудов;
• тонизирование кожи;
• лечение ревматических болей и мигрени;
• появление некоего защитного барьера от простуды.

Самой практичной считается купель из дерева, так как из него в воду попадают природные лекарства. К примеру, кедр является антидепрессантом, который прекрасно справляется с бессонницей, к тому же моментально убирает усталость. Именно в такой купели можно проводить профилактику диабета, гипертонии, но только не после парной. Дуб, лечит кожу, не дает повыситься давлению, нормализует нервную систему.

Купание в святом источнике правила

Купание в святых источниках

Давайте попробуем немного поразмышлять и начнем с самого главного и важного. Часто мы слышим такие слова, вот тот или иной человек недостойно одет и посещает источник, или не так себя ведет, неправильно делает и тому подобное. А ведь Господь, еще очень давно предупреждал, бойтесь книжников и фарисеев. В чем же суть этих слов. Суть такова, что в те времена, религия иудаизм достигла таких высот, когда видимо, людьми соблюдались, множество правил, они внешне пытались казаться, святы, а внутри, в душе было только гордость, самомнение и осуждение.

И как часто мы видим и в наше время подобное. Многие люди, имея самовозвышение над другими, гордость, пребывая в прелести и самомнении, имеют невиданную наглость устанавливать свои правила в доме Божием, которые сами не исполняют. Господь говорил, ничто нечистое не войдет в царство небесное, имел в виду, не одежды разные или исполнение особых правил, или внешний вид. Или еще, все делал по правилам, а сам осуждал многих и ненавидел. Он говорил про, внутреннее состояние души.

Вспомним также мытаря и фарисея, фарисей имел правильные по всем законам одежды, и с благим обликом молился в доме Божием, молился и все исполнял по всем правилам, видимых людям грехов не совершал. Невдалеке стоял мытарь, в непристойной одежде, грешный человек, никаких правил не исполнял, он не знал даже никаких молитв, но душа была наполнена раскаянием и чувством своей греховности. Он говорил, Господи помилуй меня, а фарисей ему виделся почти святым по отношению к себе.

Фарисей, прибывая в прелести, гордости и самомнении, не испытывал никакого раскаяния и чувства собственной греховности. Он лишь сказал, спасибо Господи, что я не такой как этот недостойный мытарь. Поразительно, как эта закваска фарисейская поражает умы, сердца и души людей. Святые покровители храмов и источников, скорбят и плачут по душам людей. А ведь Господь, многократно предупреждал,- бойтесь закваски фарисейской.

Сразу хочется отметить и другую сторону, это не значит, не существует никаких правил, вот я с голой попой (прости Господи) побежал в храм или источник, бью себя в грудь и говорю, помилуй Боже. Во всем надо иметь меру и разум, а такое поведение граничит с безумием. Разум человеку, дан не только, чтобы находить пропитание, или вообще, разумны мы на всякое дело плохое, а на доброе безумны. И наоборот, видя такого человека, не надо его осуждать, он так неподобающе делает, а я такой правильный.

Ты действительно считаешь себя достойным войти, а того человека нет, ты безгрешен и чище внутри нежели он, ну тогда возьми и брось в него камнем. Мы видим только внешнее состояние, души же человеческой не видим. И получилось, мы в душе остались с осуждением и самопревозношением, и этому нет оправдания — мытарь вышел оправданный, а фарисей нет.

Еще вспомним иудейские правила по поводу осквернения. Женщины во время месячных, у евреев, не ходили в храм, не подходили к святыне, не могли никого касаться, были раздельно от мужа и находились в отдельной комнате. Такой завет нужен был, не из-за того, что бедная женщина в этот момент была намного грешнее любого мужчины. В те времена была проблема с гигиеной, жара в иудее, и такой завет, это забота о здоровье женщин в первую очередь. Без такого Божьего наказа, никто не позаботился и даже не подумал о таком в те времена.

Однажды, до одежды Христа прикоснулась женщина, у которой много лет было кровотечение, и она сильно страдала. Можно представить, как тяжело было страдающей, решится на такой шаг. Но ей двигала вера, — в помощь, святость и любовь бога, и ничто другое, только коснусь, его одежды и он меня исцелит. Она сделала это незаметно сзади, от страха Божия, и дабы не искушать других, так как касаться было запрещено. Иисус спросил, кто коснулся меня, она не стала отрицать, это не я, или кто-то посоветовал мне это, она упала на колени в раскаянии, исповедовав свою веру. Господь сказал ей: как отец любимой дочери, вера твоя спасла тебя, иди с миром и исцеленной от болезни твоей. Помимо веры нужно еще иметь разум, дабы не искусить братьев твоих.

Правила поведения на святом источнике

Любая Святыня, храм и источник в том числе, место благодати и присутствия Божия. Оно является местом благоговейного и благочестивого поклонения Господу с раскаянием, верою и молитвой. Никаких особых правил и уставов для мирянина тут нет, но есть разумные рекомендации каждому верующему человеку.

Любому верующему необходимо носить и не снимать нательный крест, это необходимо для самого человека, это самая великая святыня в православии, крест на котором за нас распялся сам Господь, поэтому не стоит об этом никогда забывать.

Нежелательно принимать омовение в источнике обнаженными, по причине уважения и благоговения к отцу небесному, величайшему царю из всех царей, создателю всего мироздания. Если, к примеру, даже к земному царю, вы придете на прием, в желании что-либо у него испросить, с какими чувствами и как вы это будете делать? Тем более здесь, вы приходите к творцу всего сущего. Также нельзя забывать, что своим видом можно искусить людей, которые также пришли за помощью к отцу небесному. Они могут, забыть про молитву, раскаяние и благоговение, искусившись вашим видом. А такая цель у лукавого, поэтому не стоит ему служить. Ведь мы пришли ко Христу.

В купальню мужчинам, желательно входить раздельно от женщин, даже если у вас семья. Дабы сосредоточиться на духовном мире и ничего не отвлекало.

Женщине, рекомендуется не окунаться в купель в критические дни, не касаться святынь (икон, мощей и т.п.) во время менструации. А в храме стоять только у входа в притворе. Но и здесь, не надо уподобляться иудаизму фарисейскому. Ситуации, как и люди, бывают в жизни разные.

Конечно, разумнее этот период переждать и прийти (приехать) на источник или к святыне, позже, три или четыре дня, это не так много и можно подождать. Если по каким-то причинам нужно прямо сейчас, можно набрать водицы из источника, помолиться Господу, окропиться этой водой и будет, все то же самое, как будто вы окунулись. Ведь помогает не сама водица, и даже не святой покровитель источника, а вся благодать исходит только от Бога по мере веры и состояния души. Чем больше воды, тем больше благодати не будет, чем больше веры, смирения, раскаяния и благоговения, тем больше благодати получит душа. И не важно, в этот момент коснется тела, лишь капля или бочка воды, нужно понимать, что все дает Господь.

В самом крайнем случае, если позволит вера, к примеру, вы десять лет копили на поездку в святое место, в очень далекий город, очень почитаете этого святого покровителя сего источника, вырвались, приехали и тут наступили критические дни. А у вас чувство, завтра уже уезжать в суету мирских дней, и наверно я уже никогда сюда не вернусь, не видать мне святого источника. Вы почти в отчаянии, а еще какая-нибудь давняя болезнь, как у той женщины из писаний.

Бегите скорее к батюшке, все ему рассказывайте, так и так, и просите благословение на омовение. Вообще такое благословение испросить будет полезно любому верующему. Если не даст, скажет ты нечистая, то возможно у него недостаточно Христовой любви в душе, наподобие того фарисея. Надо пойти к другому, приложить желание и труд и обязательно Господь благословит, если есть вера, сказано, стучите и отворят вам. Кто достоин более и чист, и без греха, входящий из многих в источник сей, нежели эта больная женщина, которая сейчас страдает кровотечением. Многие имеющие вид благой и правильные одежды, внешне кажущиеся чисты и не кровоточивы, видимо исполняющие законы, куда более недостойней, чем эта бедная женщина, в душах своих.

Но не стоит при этом забывать, что и с точки зрения здоровья, такое омовение бывает опасно. Вода в источнике ужасно ледяная, а организм в критические дни ведет себя необычно с температурой тела. Помимо возможности усиления кровотечения, есть шансы попадания инфекции. Если все-таки решились на такое, запаситесь несколькими полотенцами, и тампоном, сходите в туалете (или номере гостиницы), поменяйте тампон перед омовением, хорошо вымойте все с мылом, вытритесь полотенцем и идите на источник. После лучше долго не тянуть и через какое-то время, завершив благодарственную молитву, пойти сменить на прокладку. В любом случае надо будет просить у Господа прощения и помощи. Потому как надо вспомнить, слова, не искушай ближнего твоего. Во время менструации, женщина выделяет особые феромоны и запахи, активно влияющие на мужские центры обоняния. Их может впитать вода источника и невольно, потом отвлекать мужчин от молитвы и Бога.

Окунаться нужно, не спеша, постепенно, помочить сначала водой кисти рук, ноги, область сердца, потихоньку постепенно голову, и так несколько раз. С верою и благоговением, говорим молитву, во имя Отца и Сына и Святого Духа, можно прочитать несколько молитв, и окунаемся полностью.

Перед принятием источника лучше всего попоститься, хотя бы с предыдущей ночи, неплохо, если перед этим еще и исповедоваться. Если много паломников, когда приходиться ждать своей очереди, спокойно почитайте молитвы, не отвлекайтесь и не осуждайте, помня, что благодать исходит только на смиренного человека.

Очень не рекомендуется на святом источнике стирать вещи и мыться, это лучше сделать дома. Женщинам нужно иметь усмотрение при посещении монастыря на одежду. Надевать юбку ниже колен, чтобы не искушать и не отвлекать внимание, платок, и верхнюю одежду прикрывающую плечи. Мужчинам тоже желательно одеваться в скромную одежду, брюки, джинсы, рубашку, футболку.

Купание в источнике, совершать в рубашке для омовения, лучше всего, которая не становится прозрачной после намокания. Женщинам, также нужно одеть платок. После в этой рубашке можно спать, если заболеете, или одевать в другие сложные периоды в жизни. Обязательно возьмите с собой тапочки, несколько полотенец и можно даже фен, чтобы лучше высушить голову, особенно когда холодная погода.

После купания в святом источнике, нужно не забыть вознести благодарственную молитву Господу и святому покровителю. Купание с окунанием на источнике, благочестивая традиция, но точно такое действие, имеет окропление водой, употребление внутрь святой воды. И главное тут, это наши сердца, наши помыслы, вера, покаяние и молитва.

Часто задаваемые вопросы

К чему сниться купаться в святом источнике

К снам как таковым, православие относится очень осторожно, сны чаще всего навеяны лукавым духом или просто отголосок каких-то дневных переживаний. Иногда бывает, как отголосок души, которую мучает совесть в чем-то, тогда надо покаяться и сходить на исповедь

Как правильно окунаться в святой источник

С верою, с покаянием на сердце, немного по мере сил попоститься перед этим, почитать молитвы и трижды окунуться

Купание в источнике зимой

К купанию в источнике зимой надо подойти очень осторожно, можно запастись разогревающим кремом, делать растирания после купания, хорошо насухо вытираться полотенцами, неплохо даже сушить волосы феном на слабом режиме. Больным со слабыми сосудами и сердцем, а также риском инсульта, купание не рекомендуется

Купаться в святых источниках, что дает для человека
Купание в святом источнике польза

Купание в любом святом источнике, как и любая святая вода, человек через нее соприкасается с Богом и получает помощь и исцеление, получает частицу Святого Духа. Если только понимать, что благодать через воду дает Господь, а без него это лишь обычная вода. И если принимаешь с молитвой к Богу, каешься в грехах, и смиренно сердце твое, то получаешь очищение и благодать от Святого Духа. Без такого в душе, это лишь языческий обряд который не имеет никакого смысла

Можно ли купаться в святых источниках больным с бесплодием

Можно купаться всем без ограничений, кроме больных некоторыми сосудистыми заболеваниями. Также полезно, заказывать молебны в храме — Богородице, перед чудотворными иконами Млекопитательница, Иверская, и другие. Читать акафисты

Когда можно купаться в святом источнике

В любое время, когда для этого готова душа и тело

Надо ли купаться в святом источнике
Что дает купание в святом источнике

Из всего вышеописанного, каждый сам для себя находит ответ, на такой вопрос.

Нравится нырять в прорубь после русской баньки? Советы, которые помогут вынести из этого максимум пользы и не заболеть

Русская баня с древних времен является одним из лучших способов закаливания. Особенно полезно посещение бани в зимнее время, когда есть возможность приема контрастных процедур – из парилки в прорубь, в снег или под холодный душ. Как правильно делать контрастные процедуры, чтобы получить максимум пользы и не заболеть? Об этом и пойдет речь в статье.

Как правильно начинать оздоровление?

Русская баня на организм индивида оказывает отличное профилактическое воздействие. Она повышает сопротивляемость ко многим заболеваниям, делая человека здоровым. Основа закаливания состоит из строгого соблюдения следующих этапов:

• Нагревания – постепенное увеличение тепловой нагрузки. Ориентиром пребывания в парилке является самочувствие. При появлении дискомфорта и обильного потоотделения рекомендуется выходить.
• Охлаждения – начинать с прохладного душа и принимать его столько же времени, сколько находились в парилке. Раз от раза снижать температуру воды и только потом переходить к обтиранию снегом, обливанию ледяной водой и купанию в проруби.
• Отдыха – его продолжительность соответствует времени, за которое тело успеет остыть. Он примерно длится в два раза дольше, чем пребывание в парилке.

Все эти этапы обязательно надо соблюдать, чтобы не навредить здоровью. Следует помнить, что после длительного отсутствия закаливания начинать надо все как в первый раз. Процесс закаливания лучше начинать весной и летом, пока теплая погода. Далее рассмотрим более подробно все этапы.

Нагревание

Здесь недопустимы кураж и бахвальство, не стоит ставить и рекорды. При первом посещении бани или после длительного перерыва пребывание в парной не должно превышать 3–5 минут. Если вы почувствовали дискомфорт надо покинуть парную раньше. В следующий раз этот этап допускается увеличить до 5–7 минут. В дальнейшем, максимальное пребывание в парной составляет 10–15 минут. В первое время ее посещают не более двух раз и только спустя месяц после привыкания количество заходов увеличивают до 3–4 раз.

Охлаждение

При первом посещении парной проводят самое мягкое охлаждение под душем с температурой воды в 20–25 градусов. На третий и четвертый раз температуру воды понижают на пять градусов, в следующие два раза еще ниже, на пять градусов, и только после десятого посещения разрешается купаться в воде. Спустя три-четыре месяца, при хорошей закалке, переходят к обтиранию снегом, обливанию ледяной водой и только потом – к купанию в проруби.

Отдых

Он длится, как правило, в два раза дольше, чем пребывание в парилке. Не следует спешить, надо хорошо расслабиться и отдохнуть. При завершении процедуры закаливания после последнего посещения парилки примите душ, сделайте самомассаж и посидите в предбаннике, завернувшись в теплый халат или большое махровое полотенце.

Как правильно закаливаться холодной водой?

Охлаждаться можно под холодным душем, обливаясь водой, растираясь снегом, погружаясь в бассейн или прорубь. Чтобы не навредить здоровью, необходимо следовать следующим советам:

• Регулярное выполнение процедур – эффекта оздоровления можно достичь при систематическом закаливании, ежедневно купаясь в открытом водоеме или принимая холодный душ.
• Главное, не спешить – постепенно снижайте температуру воды и увеличивайте продолжительность нахождения в воде. Не находитесь в проруби больше двух минут.

• Соблюдайте правила погружения и выхода из воды – на берегу сделайте небольшую разминку, сполосните лицо, живот, грудь и спину и после этого погружайтесь в воду, не ныряйте с головой, чтобы не переохладиться. При выходе быстро снимите мокрую одежду, разотритесь и оденьтесь в теплое и сухое. Обувь и вещи должны быть свободными и удобными при одевании.

• Учитывайте индивидуальные особенности – каждый человек по-разному реагирует на холод. Переход из воды в теплое помещение иногда сопровождается головокружением, шумом в ушах, рвотой, судорогами и аллергической реакцией в виде крапивницы.
• Откажитесь от курения и алкоголя – спиртосодержащие напитки расширяют сосуды, что увеличивает теплоотдачу, курение нарушает кровообращение, вызывая дополнительное охлаждение.

Кому противопоказано париться, а потом купаться в проруби?

Перед началом закаливания организма получите консультацию у своего лечащего врача, чтобы не возникло проблем со здоровьем. Не следуют начинать процедуры укрепления иммунитета при следующих патологических состояниях: воспалении носоглотки и среднего уха; болезней эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, а также дыхательных путей, органов зрения, ЖКТ, кожно-венерических заболеваний и аллергии на холод.

Окунаться в прорубь после парной могут только натренированные и хорошо закаленные люди. В ледяной воде происходит резкая смена температур, поэтому возникает сильный прилив крови к органам. К этой процедуре необходимо долго и регулярно готовиться.

Необходимость и преимущества размещения купели в бане

Традиция после посещения парилки купаться в холодной воде возникла давно. Именно благодаря этому обычаю бани часто возводились на берегах рек, озер или других водоемов. Далеко не все придерживаются мнения о пользе подобной процедуры, поэтому на вопрос, нужна ли купель в бане, не существует единственно верного и правильного ответа.

Описание и достоинства использования

Купель обычно представляет собой емкость относительно небольших размеров, достаточных для размещения одного-двух человек. Она заполняется, как правило, холодной водой. В отличие от бассейна она наполняется только при необходимости и в большинстве случаев не оборудована устройствами по очистке, фильтрации или подогреву воды. Оздоровительный эффект купели основан на принципе воздействия контрастных температур.

По мнению приверженцев купания в холодной воде после бани, польза от этого связана с двумя главными факторами. Во-первых, закаливанием человеческого организма, положительный эффект от которого известен давно и не оспаривается никем. Во-вторых, резким сужением кровеносных сосудов, что приводит к нормализации частоты сердцебиения. В результате купания в купели с холодной водой снимается усталость, снижается напряжение организма, как физическое, так и психологическое, а также повышается тонус.

Варианты устройства

Сегодня на практике широко используются три вида купелей, обладающие собственными характерными чертами и особенностями использования. К ним относятся:

Купели из дерева

Традиционный вариант, который применяется наиболее часто. Преимущества деревянных купелей очевидны:

• выделение древесиной полезных элементов, крайне благотворно влияющих на организм человека;
• доступная стоимость;
• отличная сочетаемость с другими конструкциями и элементами бани, возводимой из древесины и пиломатериалов;
• разнообразие размеров и форм;
• возможность приобретения готовых изделий;
• мобильность купелей, которые устанавливаются как внутри бани, так и снаружи.

К недостаткам деревянных купелей относится необходимость тщательной просушки и ухода за изделием. В противном случае сложно рассчитывать на долговечность конструкции из древесины.

Купели из бетона

Бетонные купели, по сути, выступают в виде мини-бассейна. Сооружение подобной конструкции требует серьезных финансовых вложений и трудозатрат. Кроме того, устройство купели обязательно предусматривается на стадии проектирования, а работы выполняются, как правило, вместе с возведением бани. Однако, при грамотном исполнении купель из бетона представляет собой долговечную и надежную конструкцию, которая без проблем эксплуатируется в течение многих лет.

Пластиковые купели

Современный вариант рассматриваемого изделия. Изготавливаются как стационарными, которые обычно заглубляются в пол, так и передвижными. Преимуществами купели из пластика выступают:

• Легкость и практичность конструкции, которые позволяют передвигать изделия в нужное место, если они изготовлены мобильными;
• Низкая цена изготовления;
• Устойчивость к воздействию различных негативных факторов, включая влажность, примеси в воде или перепады температур.

Часто купели из пластика снаружи отделываются вагонкой или другими декоративными материалами под дерево. В результате подобное изделие органично вписывается в интерьер бани, возведенной из бруса.

Как правильно купаться в купели? Совмещение купели с банькой – польза для здоровья

Традиция охлаждаться после парной в ледяной воде также свойственна и скандинавским народам.

Тяжело после жарких банных процедур? Хочется охладиться и не навредить здоровью? В этом вам поможет купель!

Под купелью обычно понимают не очень большую ёмкость с холодной водой, расположенную вблизи сауны или бани, предназначенную для кратковременного купания. Температура воды в ней от 0 до -8 градусов.

Традиции контрастных процедур

Традиционно русская банька на берегу водоема.

Ещё много сотен лет назад любители банных процедур строили у берегов рек и озёр бани. После жаркой парилки они окунались в водоём, освежая тело и обеспечивая прилив сил и бодрости. Если вода замерзала, делались проруби, в которые погружались или обливались набранной оттуда водой.

При отсутствии близко расположенного водоёма использовалась колодезная вода. Наши предки наполняли ею большие деревянные ёмкости и погружались или обливали себя водой сверху. Не менее интересна традиция давних времён, используемая в снежные зимы – нырять в сугроб и обтираться снегом. Эх, и ощущения – не передать!

Традиции купания в проруби (купели) прививались и детям. В результате они редко болели, хорошо засыпали и были эмоционально уравновешены.

С детства приучайте детей к контрастным обливанием и ваш ребенок будет реже болеть.

Практиковать купание в купели можно детям начиная с 7 лет. Окунаться в ледяную воду можно лишь закаленным малышам не более чем на 1-2 секунды.

В наше время применение контрастных водных процедур становится одной из составляющих здорового образа жизни.

Польза купели

Анастасия Волочкова – пример, как можно прекрасно выглядеть, посещая баньку совместно с купелью.

Каждый из нас слышал о полезном воздействии холодной воды на организм человека. В чём же конкретно оно заключается?

1. Во время погружения происходит резкое сужение капилляров, в результате чего кровь активно направляется к головному мозгу и сердцу. Вследствие такого кратковременного стресса происходит активизация всех защитных свойств организма. Улучшается иммунитет.
2. В процессе окунания в ледяную воду вырабатывается дофамин – гормон счастья. Последующий эффект – состояние эйфории, которое хочется повторить снова и снова.
3. При купании в холодной воде в результате кратковременного стремительного повышения температуры тела до 39-40 градусов включается защитный механизм. Это позволяет вывести из организма вредные вещества, накопленные за долгие годы.
4. Погружение способствует выделению огромного количества гормона стресса – кортизола. Но за счёт регулярности такого его кратковременного получения мы становимся более стрессоустойчивы к жизненным невзгодам.
5. Укрепляется сердечно — сосудистая система, омолаживаются внутренние органы.
6. Обливания помогают в борьбе с депрессией – активизируется гормон-антидепрессант норадреналин.
7. Огромную пользу от холодной воды могут получить и желающие похудеть. Бурый жир, приводящий к ожирению, активизируется при низких температурах. В результате этого происходит ускорение процесса сжигания калорий.
8. Холодная вода снимает усталость мышц и всего тела. Улучшает цвет кожи, делает её более упругой. Очень освежает и бодрит, добавляя энергии и сил.
9. Большинство купелей изготавливается из хвойных пород деревьев (лиственница, кедр, дуб). При взаимодействии с водой древесина кедра выделяет полезные вещества, способствующие заживлению ран; дубильные вещества коры дуба обеспечивают противовоспалительный и успокаивающий нервную систему эффекты.
10. Контрастные процедуры способствуют нормализации сна.
11. Холодная вода содействует выработке мощных антиоксидантов. Они, в свою очередь, борются с процессами старения организма и способствуют укреплению иммунной системы.

Где купаться в купели?

Купель в банном комплексе.

Современные возможности выбора купели очень широки. Наиболее полный комплекс контрастных процедур, а также ряд оздоровительных вы можете получить во многих банных центрах.

Сегодняшние купели – настоящие мини-бассейны из натурального дерева или других безопасных и прочных материалов. Они располагаются в уютных зданиях в непосредственной близости к парной. Нет необходимости выбегать на улицу для погружения в водоём и чувствовать дискомфорт от холодного воздуха, ветра, дождя или снега.

Однако настоящие ценители всегда смогут найти парную, где купель располагается на открытом воздухе. Но это, конечно, уже для самых стойких!

Купель на открытом воздухе.

Купели наполняют свежей чистой водой перед каждым банным сеансом. Они оснащены системой фильтрации и охлаждения воды. Присутствуют прогрессивные методы дезинфекции ультрафиолетом. Для создания уюта используются прожектора. В общем, всё как в лучших cпа-салонах!

Как окунаться в купель правильно: шаг за шагом

Не бойтесь пробовать, ледяная вода подарит чувство эйфории и окрыленности.

Принимая во внимание все плюсы купания в холодной воде для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать последовательность определённых действий. Итак, приступаем:

1. Для начала к контрастным процедурам необходимо подготовиться. Для этого желательно в течение месяца (или как минимум двух недель) при посещении бани после выхода из парилки обливаться холодной водой из ведра. Альтернативой может выступить контрастный душ, принимаемый в домашних условиях.

Подготовка организма к купели – обливание из ведра.

1. Подготовив организм к контрасту, после выхода из парной (и пропарившись веником) смочите голову холодной водой в предбаннике.

1. Далее – момент истины! Можно погружаться в купель, но не более чем на 1-2 минуты во избежание переохлаждения. Заходить лучше с левой ноги, это усилит приток крови к сердечной мышце.

1. Далее необходимо снова согреться в парной. Делайте это постепенно, не забирайтесь сразу на верхнюю полку. Если на этом этапе вы решите, что на сегодня плавательных процедур достаточно, можно обмыться, одеться и насладиться горячим травяным чаем.

1. Если всё-таки решите продолжить, можно снова принять холодную ванну в купели, а затем отправиться в парную и в мойку.

Следует помнить! Продолжительность пребывания в купели необходимо увеличивать постепенно, начиная с нескольких секунд. Максимальное время пребывания – 4 минуты.

Не причини себе вред. Противопоказания

Несмотря на все позитивные моменты купания в холодной воде следует помнить и о противопоказаниях.

Купания в холодной воде следует избегать при:

• начавшейся простуде, ОРВИ;
• проблемах с сердечно — сосудистой системой;
• заболеваниях органов дыхания (астма, бронхит);
• неврологических болезнях;
• болезнях почек;
• проблемах с мочеполовой системой;
• гипертонии;
• перенесённом инфаркте, инсульте, ишемической болезни сердца;
• беременности; (Читайте также: Можно ли беременным ходить в баню и париться? Польза парной для будущей мамы)

• нахождении в нетрезвом состоянии и под воздействием наркотических средств;
• наличии аллергии на холод.

Для собственной уверенности перед походом в купель лучше проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях.

Таким образом, полезность купания в купели для здоровья и самочувствия человека сложно переоценить. Но, безусловно, очень важно предварительно узнать все моменты о том, как правильно купаться в купели, чтобы не нанести вред здоровью. И обязательно проверьте, нет ли у вас противопоказаний.

Банный форум Бани.РФ

Самый крупный банный форум страны: все о банной культуре, банных заведениях, традициях, обычаях и строительстве бани.

• Ссылки

• Сообщения без ответов
• Активные темы
• Поиск
• Наша команда

Купель в баню: необходимость или причуда?

• Версия для печати

Купель в баню: необходимость или причуда?

• Цитата

Сообщение Банщик » 27 янв 2016, 11:46

В каждом человеке живет большое или маленькое желание выделиться, как-то возвыситься над другими, удивить. Одни строят большие дачи за высокими заборами, а другие, к примеру, в баньке ставят деревянную купель. Относительно последних: так ли важна купель в бане или можно спокойно обойтись и без нее. Постараемся прояснить данный вопрос. Стоит отметить, что российские обычаи провозглашают после жаркой баньки окунуться в купель, поваляться в снегу – то есть, охладиться. В этом заключается бодрость духа, приобретение ясности мысли – с такой «негуманной» процедурой до сих пор не могут свыкнуться европейцы и азиаты. Такое омовение несет в себе и христианский смысл: окунаясь в проруби или купели, вы очищаете свою душу, снимаете с себя напряжение и тяжкий груз с сердца. Так простая вода становится настоящим лечебным средством, именно поэтому каждый январь в великий праздник Крещения люди окунаются в ледяную прорубь – считается, что после такого омовения невозможно заболеть, а также, это очень ценный поступок для каждого верующего человека.

Купель – любимая забава дачников

Ввиду этого, многие люди считают очень важным и ответственным делом соорудить баню с полноценной деревянной купелью, поэтому задумываются продумыванием именно такого проекта для своей баньки. Современные врачи тоже ничего против охлаждения после баньки не имеют – если нет проблем со здоровьем. Такая процедура бодрит дух, увеличивает общий тонус мышц, а также придает дополнительные силы, улучшает настроение – словом, после парилки и купели человек как раз и выходит как будто заново рожденным, чистым, свежим и отдохнувшим. Установка купели – это очень удобный способ поддерживать свое здоровье в тонусе, закалять сердце и сосуды. В банной купели вода поддерживается холодной – тем она и напоминает ледяные проруби на речках и озерах. Любители баньки, парения и охлаждения в один голос твердят, что данная процедура хорошо помогла им вылечиться, закалить свой организм, устранить ревматизм, головные боли, а также улучшила состояние кожи. Каждую неделю совершать такие ритуалы – и общее состояние радует своими положительными характеристиками. Поэтому, установка в баню купели – это очень хорошее решение, тем более, что осуществить его не так сложно. Сооружаются такие бочки как из дерева, так из пластика, полимерных соединений – и вы имеете все шансы сделать в баньке стандартную купель, которая, ко всему прочему, станет выгодной изюминкой интерьера. Такие бочки, в более совершенном формате, сооружаются с гидромассажными функциями, даже с функцией подогревания воды и регулировки температуры, фильтрации. Словом, было бы желание, а сделать можно все, что угодно.

Еще один выгодный нюанс установки именно купели, а не стационарного бассейна, это то, что бочка обладает мобильностью. С ее помощью можно запросто окунуться рядом с парной или, наоборот, вынести бочку на улицу и окунуться на прохладных просторах улицы. Вот это настоящая релаксация и комфортабельность. Бывают купели и стационарные, напоминают мини-бассейн, куда направлена небольшая лестница. Теперь нам понятно: банная купель – это, скорее, необходимость, граничащая с большим удовольствием. Даже те, кто ни разу еще пробовал такую процедуру, поразятся, попробовав, ее эффективностью и высоким блаженством.
Сегодня множество можно найти проектов бань с купелями – и не составит труда распланировать помещение бани таким образом, чтобы в него поместилась небольшая бочка-купель, которая будет всегда надежным помощником в оздоровлении.

Распространенные типы купелей

Чаще всего возводятся на дачном участке или в условиях бани купели из трех типов материалов: бетон, дерево и пластик. Из бетона сооружается бассейн-купель. Сам банщик решает, какой будет его купель – заглубленной или открытой, свободностоящей. Вы сами также будете решать, какой формы будет ваша постройка – прямоугольная, круглая или квадратная. Можно отметить, что любы задумки поощряются и выглядят очень красиво, а главное – являются высоко функциональными. Самый экономичный и давно проверенный вариант – это установка купели из пластика – на улицу или в баню. Вам для этого нужно разровнять площадку (если строительство происходит на улице), найти подходящую пластиковую бочку, организовать сливное отверстие, а также сделать подводку воды (можно просто шланг) – и все, можно наслаждаться купелью, только изредка необходимо ее все-таки прочищать. Декоративно облагородить пластиковое строение можно вагонкой или другим стройматериалом. Простая идея и легкое воплощение!
Еще больше интересных статей и информации по купелям, банным бассейнам и прочему оборудованию для бани смотрите здесь.

Можно ли после бани нырять в прорубь

Способы обустройства купели

Вы можете построить купель, отлив ее из бетона. Это наиболее затратный способ строительства. Искусственную прорубь можно сделать и из дерева. При этом желательно быть знакомым с профессией бондаря и иметь столярные навыки.

Третий способ строительства купели, пожалуй, самый простой. Вам нужно купить емкость из пластмассы, продукция представлена в магазинах в широком ассортименте. Такая купель очень надежна, она легче изделий из дерева и абсолютно безопасна для здоровья человека. Для производства купели используется полипропилен, он не выделяет в воду химические вещества.

Заранее выберите место установки, и только потом отправляйтесь за покупкой емкости. Вы можете поставить купель около бани или установить внутри помещения. Купание в проруби вам наверняка понравится.

Если вы выбрали второй вариант строительства, помните о том, что помещение должно быть просторным, ведь сама купель тоже немаленькая. Лучше всего поставить ее на улице. Подведите к емкости трубу, установите подогрев купели, тогда вы сможете пользоваться искусственной прорубью весь год.

При желании можно углубить емкость в землю. Перед заглублением купели залейте основание из бетона, оно будет служить очень долго. Сначала выкопайте котлован, выставьте по уровню опалубку и укрепите ее арматурой. Бетонный раствор лучше всего залить весь за один раз, так вы сделаете купель без швов. Покройте наружные стены купели гидроизоляцией, облицуйте искусственную прорубь изнутри плиткой или пленкой. Подведите коммуникации.

Купание в проруби доставит вам удовольствие.

Купание в проруби после бани

Окунуться после бани в прорубь могут только натренированные люди. Ледяная вода обеспечивает резкую смену температуры, от чего организм получает достаточно сильный прилив крови. Поэтому благополучно перенести процедуру могут только закаленные люди.

Пользоваться ледяной банной купелью можно не более 10-20 секунд. Полезно только кратковременное воздействие холода, в противном случае организм негативно отреагирует на шок.

Какой должна быть прорубь

Существует ряд требований к созданию правильной и безопасной проруби для купания:

• Водоем должен быть с чистой водой, пригодной для купания.
• Если купель планируется в реке, скорость течения не должна превышать 0,25 м за секунду.
• Дно выбирают ровное и твердое, желательно песчаное, без обрывов, коряг, водорослей и грязевой мути.
• Для компании в 5 человек оптимальный размер проруби 6х3 м. Для меньшего количества людей можно создать купель небольших размеров — 3х3 м.
• Спуск оборудуют перилами и ступенями или выбирают природный — пологий.
• Для начинающих, плохо плавающих и людей пожилого возраста подходят только небольшие и неглубокие купели.
• Глубина проруби для опытных, тренированных людей может составлять 2-3 м.

Ледяную прорубь будет полезно защитить от ветра с помощью снежных блоков по периметру.

Как заходить

В ледяной воде находиться достаточно рискованно, поэтому к проруби ходят минимум по 2 человека. Заходить и погружаться в воду нужно правильно:

• Только хорошо разогретый человек и после пропаривания веником может окунаться в ледяную воду.
• Перед погружением в предбаннике рекомендуется смочить голову холодной водой.
• Заходить стоит с левой ноги. Так сужение сосудов будет происходить плавней и усилит ток крови к сердечной мышце.
• Двигаться в воде лучше энергично.
• Даже закаленному человеку запрещается находиться в купели более 20-30 секунд.

Нырять в снежный сугроб рекомендуется после того, как голова будет смочена холодной водой. Так можно избежать головной боли.

Что делать после выхода

После охлаждения нужно быстро вернуться в баню, растереться махровым полотенцем, сделать самомассаж и согреться. Можно выпить теплого травяного чая с медом.

После отдыха снова посещается парилка. Не нужно сразу располагаться на верхний полок, разогрев должен быть постепенным.

Противопоказания

Контрастная баня со снежными ваннами, купанием в проруби и холодным душем полезна для здоровья, но существует ряд противопоказаний к проведению таких процедур. К ним относятся:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• перенесенный инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца;
• нарушения артериального давления;
• атеросклероз, тромбоз;
• астма, заболевания бронхов и легких;
• неврологические заболевания;
• болезни почек, почечная недостаточность;
• аллергическая реакция на холод;
• алкогольное и наркотическое опьянение;
• беременность.

Шок, даже кратковременный, который переносит организм в момент охлаждения снегом или ледяной водой, может оказаться опасным для жизни, если не учитывать индивидуальные особенности организма и не соблюдать правила посещения бани.Оригинал статьи размещен здесь:

Искусственная купель открытого типа

Сделать такую прорубь очень просто, вам нужно лишь купить подходящую по размеру емкость. Выберите место, где будет стоять купель, снимите грунт и разровняйте площадку. Если есть желание и финансовые возможности, можно сделать небольшой фундамент. Выложите слив и подведите к емкости шланг.

На следующем этапе займитесь отделкой. Баня с купелью станет отличным видом отдыха для всей семьи. Для декорирования искусственной проруби вы можете использовать современные отделочные материалы. В емкость можно установить гидромассаж или другое устройство.

Отделайте конструкцию снаружи, используя для этого обрезную доску. Лучше всего взять доски из лиственницы, они продаются в специализированных магазинах. Решив обшить купель деревом, сначала сбейте по периметру каркас. Используйте для этой цели бруски, после прибейте к каркасу доски.

Украсьте искусственную прорубь аксессуарами по своему вкусу. Вы можете поставить снаружи маленькую лестницу, а внутри сделать скамеечки.

Не вредно ли купаться в проруби

Более-менее здоровый человек – это значит, что вы не страдаете острым аппендицитом, у вас нормальная температура тела, нет хронических болячек типа ОРЗ(или, чего хуже, заболевания мочеполовой системы вроде аднексита, цистита или кольпита, не к ночи будет сказано) и работа вашей сердечной мышцы у работников “скорой” не вызывает тревоги. Про чистоту кожи не говорю, думаю, это ясно, что ни прыщей, ни шелушений у вас нет.

Отдельный вопрос о том, кто ожидает пополнения семейства. В данном случае нежелательно слепо следовать советам доброжелателей или своим амбициям “чем я хуже других”. Не вдаваясь в подробности, я бы не советовал будущим мамам начинать купание в проруби впервые в таком состоянии. Как говорил Высоцкий -“если очень вам неймётся-обтирайтесь, чем придётся, водными займитесь процедурами”.

Если до беременности вы не увлекались нырянием в прорубь, то сейчас тем более не стоит рисковать. На ранних сроках возможен выкидыш, а на поздних одному Богу известно, чем дело может кончиться. Поэтому лучше всего – ванна, ведро холодной воды, махровое полотенце наготове и муж на атасе(мало ль что, вдруг приплохеет).

Спрашивается: а зачем надо нырять в ледяную воду зимой, когда и так не жарко? Можно и не нырять в прорубь, так же, как можно чавкать”биг ланч”, запивая”колой”, но американских толстозадых красоток весь мир уже видел и интеллигентно отвернулся, а за русскими женщинами очередь вперёд, пожалуй, больше чем на нефтяные и газовые фьючерсы.

Устройство емкости в помещении и установка выливной конструкции

В просторной бане вы можете установить искусственную прорубь в предбаннике или в мойке, тогда вы получите возможность пользоваться купелью без подогрева весь год. Купание после бани в купели нравится многим. В бане устанавливать емкость удобно, ведь в мойке уже есть сток для воды. Если искусственная прорубь оборудована ножками, их нужно снять. Поставьте емкость дном на пол.

Если вы не желаете тратить время на масштабное строительство, то сделайте в бане выливную купель. Установите обычное ведро, прицепив конструкцию к стене. Вы сможете охладиться после парной, потянув ведро за веревку. Сделать такую обливную купель очень просто, вам даже не потребуется покупать дорогие строительные материалы.

Выделив день, подготовив инструменты и материалы, вы можете сделать великолепную купель. Баня с прорубью принесет удовольствие не только вам, но и всем членам вашей семьи. Вам понравится купание в проруби после бани!

Купание в проруби после бани зимой

Доказано, что холод положительно сказывается на организме человека. Недаром в салонах красоты и специализированных медицинских кабинетах пользуется особым спросом криосауна. Клиент раздевается до нижнего белья, заходит в специальную капсулу, где холодным воздухом и водой его обрызгивают со всех сторон.

Холод вызывает стресс в организме, пробуждает ЦНС, стимулирует регулятивные процессы. Резкие перепады температуры (например, купание в проруби после бани) приводят к снижению отечности, спазмов, воспаления. Безусловно, вы можете просто пробежаться по снегу или подышать холодным воздухом, но в таком случае охлаждается тело постепенно, что может привести к простуде. Холодная вода, в которую вы окунетесь всем телом, заставляет работать организм на полную, вызывает гибель вирусов.

Купание в проруби – советы

Советы, о которых пойдёт речь дальше, дала мне опытна дама, она занимается моржеванием уже более 20 лет. Итак…

✔ В первый раз окунаться в прорубь нужно под руководством опытного человека. Случиться может что угодно, случаются обмороки, приступы паники.

✔ Вопреки устоявшимся традициям алкоголь категорически противопоказан во время купания и минимум за сутки до окунания в прорубь.

✔ Страх сковывает волю и не даёт организму правильно реагировать на холодную воду. Поэтому нельзя бояться.

✔ Если человек панически боится холодной воды, нельзя заставлять его нырять. Нельзя человека «брать на слабо́». Холодная вода непривычное явление для теплокровных, поэтому подневольное купание в проруби восторга не даст. Будет разочарование.

✔ При любом недомогании заходить в ледяную воду нельзя – это закон!

✔ Помните холодная вода обманчива и кована! Ледяная вода не даёт чувствовать боль. Например: отталкивая даже небольшую плавающую льдину, есть большая вероятность того, что вы порежетесь о её ледяной край. Вы не почувствуете боль, и не почувствуете, как идёт кровь. Не почувствуете боль от удара о камень или лестницу.

✔ Ледяная вода всегда хранит в себе опасности, нужно быть внимательным и осторожным. Если плавать дольше, чем нужно – человек начинает засыпа́ть, поэтому нельзя нырять одному. Рядом должны быть единомышленники.

✔ Вопреки распространённому мнению, растирания после холодной воды не рекомендуются. После холодной воды чувствительность кожи сильно снижается. Интенсивные растирания могут повредить кожу.

✔ Купание в проруби и последующие физические упражнения сложно сочетать. Кровь прилила к внутренним органам, мышцы охлаждены и обескровлены, поэтому беззащитны. Их легко можно потянуть или растянуть, и даже порвать.

Купание в проруби – противопоказания

Купание в проруби противопоказано при любых острых и хронических заболеваниях.

✿ При насморке, отите, воспалении носоглотки. ✿ При сердечно-сосудистых заболеваниях. ✿ При эпилепсии, тяжёлых травмах черепа, склерозе сосудов головного мозга. ✿ При болезнях периферической нервной системы (полиневриты, невриты). ✿ При сахарном диабете. ✿ При болезнях органов зрения и дыхания. ✿ При заболеваниях мочеполовой системы. ✿ Болезни желудочно-кишечного тракта. ✿ При кожно-венерических заболеваниях.

Фото: Яндекс.Картинки

Как реагирует организм на купание в проруби

Фото: Яндекс.Картинки
Разогретое тело и ледяная вода тренируют сосуды. Чередование тепла и холода вызывает попеременное расширение и сужение капилляров. Это делает сосуды более эластичными, и их работа усиливается.

Как следствие, клетки организма питаются лучше, улучшается процесс метаболизма.

Купание в проруби – это стресс для организма, поэтому температура тела возвращается к исходным показателям примерно через тридцать минут. Дрожать человек начинает через 12–15 минут, поэтому нужно быть активными и быстрыми.

Окунаясь с головой в ледяную воду, помните, что капилляры головы не могут сужаться под воздействием холода. При -4 °C, если голова не покрыта, теряется половина всего тепла, что вырабатывает организм.

Мозг очень чувствителен к недостатку кислорода. Погружать голову в ледяную воду больше чем на пять, десять секунд нельзя. Это может вызвать спазм сосудов головного мозга и, как следствие, потерю сознания.

Эффекты от купания в проруби

Генетическая память подсказывает, каких “побочных” эффектов купания в проруби

или любой другой ледяной воде при соблюдении вышеуказанных условий ждёт ваше тело:

1. Вам почему-то захочется бросить то, что отравляло жизнь вам и вашим близким(попробуйте закурить в затяжку после купели-если понравится, бросьте в меня камень);

2. Куда-то исчезает усталость, а вместе с ней ломота в суставах, слабость мышц и прочие симптомы астении.

3. Кожа становится упругой, как на барабане (и какой придурок запустил миф об апельсиновой корке?)

4. Молочные железы за счёт увеличившегося тонуса мышц становятся более привлекательными для особей, ими интересующимися.

Отдельный вопрос-что происходит с детьми

Отвечаю: то же что и со взрослыми, с поправкой на время воздействия отрицательной температуры. То есть, если ребёнок здоров(в общепринятом понимании этого слова), то кратковременное погружение в прорубь заболеваниями ему не грозит. Конечно, если родители не поленятся обтереть его полотенцем и одеть в соответствующую сезону одежду.

Отсюда вывод: Не ради имиджа или моды, а для собственного здоровья, и здоровья своих детей – купание в проруби это плюс.

После купания – в баню: как парные подготовились к Крещению

Окунуться в ледяную воду, а после этого отправиться прямиком в баню отогреваться. Примерно по такому сценарию будут действовать многие жители области на Крещение. Напомним, праздник отмечается уже в субботу. Искать прорубь в открытом водоеме для омовения необязательно: некоторые участники губернаторской программы «100 бань Подмосковья» предусмотрят купели со святой водой прямо на территории своих комплексов.

ОКУНУТЬСЯ В ТЕПЛЕ

Областные бани в Крещение работают на полную катушку. Жители региона приезжают согреться после омовения или, наоборот, распариться перед ритуалом. Владельцы некоторых бань решили освятить свои купели, чтобы посетителям было проще все успеть.

– Все больше людей изъявляют желание прийти к нам в Крещение. Мы пригласим священника, который совершит ритуал освящения воды, – рассказывает руководитель «Крестовских бань» в Рошале Елена Корочкина. – Посетители смогут совершить обряд омовения в тепле.

А вот что касается температуры воды, то здесь все традиционно: она будет примерно такой же, как и в иордани (прорубь для водоосвящения. – Прим. ред.). В общем, сила духа явно пригодится. Всего в комплексе четыре купели: по две в женском и мужском отделениях, места должно хватить всем.

Факт! По программе «100 бань Подмосковья» в области построили и реконструировали 78 объектов.

ОТКРЫТЫ ДО ПОЛУНОЧИ

В пятницу, 18 января, в «Крестовских банях» планируют сделать удлиненный рабочий день. Обычно заведение закрывается в 23.00, но в этот день там можно будет задержаться еще на час. Ведь считается, что именно в полночь с небес сходит Святой дух, который наделяет воду чудодейственными свойствами.

Посещение бани и купели можно совместить с различными процедурами. Например, посетители с удовольствием заказывают массаж, парение с медом или минеральной водой. Для тех, кто хочет подкрепиться, работают бары и кафе с домашней кухней.

– В Крещение мы будем бесплатно угощать посетителей чаем и сладостями, – отмечает Елена Корочкина.

Василий Фокин, владелец Центра отдыха и здоровья «Запрудненские бани», Талдом:

ПРОБА ПАРА

Подготовились к православному празднику и в «Чеховских банях», торжественно открывшихся в декабре. Здесь также пригласят священнослужителя, который проведет обряд освящения искусственной иордани площадью 18 кв. м.

– Это первый опыт для нас, поэтому пока ограничимся купелью в помещении. Можно будет, окунувшись, сразу отправиться в баню, чтобы отдохнуть и согреться, – поясняет генеральный директор заведения Андрей Сериков. – А уже на следующий год хотим попробовать организовать крещенские купания на улице.

К услугам посетителей – вся инфраструктура нового банного комплекса: парные, душевые, бассейны, комнаты отдыха, буфет, парикмахерская, маникюрно-педикюрный, косметологический кабинеты и т.д.

Кстати! По губернаторской программе «100 бань Подмосковья» в этом году в регионе планируют открыть 12 новых комплексов. Напомним, в 2018-м начали работу 11 парных.

ЛУЧШЕ ЗАРАНЕЕ

Крещение в этом году выпадает на субботу, поэтому в общественных парных ожидают большого наплыва посетителей. Банный комплекс «Научный городок» в Лобне пользуется особенной популярностью среди семей и компаний друзей. Здесь предусмотрены не только мужские и женские отделения, но и помещения, которые можно арендовать.

– По спецзаказу у нас работает два зала на шесть и десять человек, – рассказала управляющая Любовь Драгуцан. – Поскольку на Крещение большой спрос, советуем записываться заранее.

Владимир Посаженников, министр потребительского рынка и услуг Московской области:

«Крестовские бани»

ГДЕ: Рошаль, ул. Советская, 20

ЦЕНА: 600 руб. с человека (без ограничения по времени)

«Чеховские бани»

ГДЕ: Чехов, ул. Весенняя, 36а

ЦЕНА: 400 руб. с человека (без ограничения по времени)

Как окунаться в купель: правила и рекомендации

Как купаться в купели с пользой для души и тела? Процесс омовения в купели считают особенной процедурой, требующей специальной подготовки. Очищение души и тела верующего человека позволяет не только укрепить здоровье, но и поверить в чудеса исцеления. Дабы процедура прошла правильно, важно соблюдать все каноны и предписания, закрепленные церковью.

История традиции

Достоверно неизвестно, с каких именно времен церковь использует святое купание в купели. Исторические факты уводят в глубь веков, указывая на то, что обычай купания в купели связан с крещением Господа Иисуса Христа в священной реке Иордан.

Верующие считают, что такое омовение позволяет смыть все грехи, очистить душу и тело. На практике же известны случаи чудодейственного исцеления, когда люди годами страдали от недугов и внезапно выздоравливали после церковных манипуляций. Совпадение или Божье чудо – каждый решает для себя самостоятельно.

Православная церковь закрепляет возможность омовения в день праздника Крещения, который отмечается 19 января. Верующие погружаются на 1-2 минуты в ледяную воду, которая по преданию в этот день считается священной.

Омовение позволяет смыть все грехи, очистить душу и тело

Низкие показатели температуры воды оказывают благоприятное воздействие на организм человека, стимулируя иммунитет. Вода не только на духовном уровне символизирует очищение, но и на физическом способствует активизации всех обменных процессов.

Правила омовения в купели

Купель представляет собой небольшую пристройку к храму, в которой имеется вода из природного источника. Обычно это родник, температура воды в котором даже в летние месяцы не превышает 12°С. Чтобы получить максимальную пользу от омовения, важно знать и выполнять некоторые нюансы.

Подготовка к омовению

Перед тем, как пройти процедуру погружения в святую воду, верующему необходимо:

1. Соблюдение поста – только тот человек, которые придерживается ограничений в еде и дурных помыслах, способен получить Божью благодать.
2. Исповедь – перед тем, как очистить тело, важно очистить душу, отпустить тревожные мысли и покаяться в содеянном.
3. Причастие – причащаться рекомендовано в воскресную утреннюю службу.
4. Наличие нательного креста – перед погружением в воду необходимо проверить наличие креста. Другие украшения следует снять.
5. Молитва – перед входом в воду верующий читает молитву «Отче наш».

Категорически запрещено использовать любые моющие средства и средства личной гигиены.

Перед входом в прорубь верующий должен помолиться

Оптимальной одеждой для омовения считается хлопчатобумажная рубаха, прикрывающая локти и колени. После омовения ее снимают и высушивают, не стирая.

Нужно понимать, что купели бывают двух видов: открытые и закрытые. В открытых купаются все вместе, а закрытые делятся на мужской и женский бассейн.

Особенности процесса омовения и выхода из воды

Перед тем, как проследовать к купели, прихожанину следует посетить храм, подойти к иконам и поставить свечи за здравие. Переодевание осуществляется в специально отведенных для этого комнатах.

Обязательным условием для женщин является присутствие платка, которым покрывают голову. Купаться голыми, оскорбляя чувства религиозных людей, категорически запрещено.

Женщина должна быть в платке при окунании

После того, как человек переоделся и переобулся в резиновую обувь, подходят к купели. Читают молитву «Отче наш», после чего постепенно входят в воду. Совершают окунание с головой, после каждого раза перекрещиваются.

Когда омовение окончено, необходимо выйти из воды и проследовать в комнату для переодевания. Нательную одежду забирают с собой. После этого можно проследовать в храм, выпить травяной чай.

Ограничения и запреты

Процесс омовения может совершать человек любой национальности и вероисповедания. Женщинам категорически запрещено погружаться в священный источник во время менструации, так как согласно церковным обрядам, в такие дни тело женщины считается «грязным».

В зимний период времени запрещено погружаться в купель следующим категориям населения:

1. Женщины в период беременности и лактации – резкие перепады температур могут оказать ряд негативных воздействий на организм матери и ребенка.
2. Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – резкое сужение сосудов чревато развитием инфарктов и инсультов.
3. Дети грудного возраста по причине невозможности полноценной терморегуляции, что чревато переохлаждением и развитием инфекционно-воспалительных процессов.

Не рекомендуется осуществлять погружение в воду после обильного приема пищи, что является грехом и может негативно сказываться на состоянии здоровья.

Статья — Правила купания в деревянной купели

Многие задаются вопросом: как правильно купаться в купели? В данной статье мы расскажем про основные правила купания, которые подойдут для любых ситуаций.

В чём купаться (принимать водные процедуры) женщинам и мужчинам?

Купель – это бочка с холодной или горячей водой, в которую могут быть добавлены ароматические масла и другие полезные составляющие. Купание в купели благотворно влияет на весь организм человека. В зависимости от выбранной процедуры (горячая или холодная купель) необходимо следовать правилам.

Так, многих интересует вопрос, можно ли купаться в купели голым. Ответ зависит от того, где именно вы собираетесь окунаться в купель. Если это ваша личная купель, расположенная на даче или в сауне (бане), то вы вполне можете окунуться в нее полностью обнаженным. В случае же если купель находится в общественном месте, то плавки или купальный костюм будут не лишними. Не рекомендуется окунаться голышом в купели, где отсутствует регулярная замена воды. Не рекомендуем в принципе залазить в такую купель.

Поэтому, если вы не знаете, в чём купаться в купели мужчине и женщине, то возьмите с собой купальные принадлежности. Мужчины могут взять плавки из натуральной ткани. Для женщин предпочтительно выбрать теплостойкий купальный костюм или легкую хлопчатобумажную рубашку.

Что брать с собой в купель?

Купание в купели. Правила для женщин. Купель обычно находится в помещении или рядом с баней. Поэтому, если вы собираетесь принимать водные процедуры, то набор принадлежностей для женщин будет следующий: купальный костюм или рубашка, полотенца, мочалка, скраб, ароматические масла, мыло или другое средство, которое подходит вашей коже.

Купание в купели. Правила для мужчин. В данном случае необходимо взять с собой плавки, полотенца, мочалку, шампунь или мыло.

Разумеется, в обоих случаях не следует забывать про головной убор, а именно шапочку, защищающую голову от жара в бане. В купели она не пригодится, однако поможет снизить перепады температуры.

Как правильно сидеть в купели?

Ответ на вопрос, как правильно сидеть в купели, очень прост. Существует несколько вариантов омовения в купели: быстрое погружение и длительное нахождение в воде. В обоих случаях вода должна доходить до шеи, однако при стремительном нырянии допускается полное погружение в купель.

Время приёма водных процедур

В зависимости от времени года, окружающей температуры и температуры воды различается и процедура омовения в купели. В холодной воде это происходит быстро, благодаря чему организм испытывает стресс, что пробуждает все процессы и улучшает иммунитет. В горячую воду опускаются медленно и находятся в ней длительное время, что способствует расслаблению.

Не рекомендуется находиться в ледяной воде дольше одной минуты. Также не рекомендуется принимать горячие ванны дольше 20 минут.

Если вы хотите узнать, как ребёнка окунать в купель, то для начала лучше всего проконсультироваться с педиатром. Детям не рекомендуются длительные холодные или горячие процедуры.

Различия купания в купели летом и зимой

В летний период купание в горячей купели не рекомендуется, так как может возникнуть перегрев. Оптимальная температура воды в купели летом от 4 до 20 градусов.

В зимний период допустимы температуры от 4 градусов до 45.

Процедуры после купания

После купания в купели рекомендуется обтереться мягким полотенцем и некоторое время отдохнуть, расслабившись. В случае с горячей купелью может быть рекомендован массаж. А после ледяной купели можно вернуться в помещение сауны.

Выводы

Из нашего материала вы уже узнали, как правильно окунаться в купель, сколько можно сидеть в купели и как вести себя в купели. Однако для полного понимания процедуры купания в купели лучше всего проконсультироваться со специалистом, который поможет вам подобрать оптимальное время нахождения в воде, ароматические масла и процедуры, которые допустимы именно вам.